»NE DAJAJ JIM ENERGIJE IN POZORNOSTI.«

Star nasvet, ki smo ga neštetokrat slišali. Pa vendar ima ta nasvet eno veliko pomanjkljivost. Kako boš prepoznal manipulacijo, če je ne boš opazoval? Kako boš prepoznal ponavljajoče se vzorce, če ne boš pozoren na besede, dejanja, odzive in predvsem na neskladja med njimi?

Pravzaprav je treba narediti ravno nasprotno od tistega, kar mnogi razumejo pod tem nasvetom. Opazuj. In to zelo pozorno. Opazuj, kdaj se zgodba spremeni, kdaj se krivda prevali nate, kdaj prijaznost postane pritisk in kdaj se iz nedolžnega vprašanja razvije prepir. Opazuj, kdaj se nekdo razjezi samo zato, ker si postavil mejo. Toda pri tem obstaja pomembna razlika, ki jo pogosto spregledamo. Opazovanje ni isto kot emocionalno sodelovanje.

Lahko vidiš provokacijo, ne da bi se nanjo odzval. Lahko prepoznaš laž, ne da bi se zapletel v neskončno dokazovanje resnice. Lahko opaziš manipulacijo, ne da bi se začel braniti, opravičevati ali pojasnjevati. In prav tukaj se začne spreminjati dinamika odnosa. Človeku, ki želi izzvati tvojo emocionalno reakcijo, namreč ni nujno pomembno, kaj boš odgovoril. Včasih mu je pomembno predvsem to, da te je uspel vreči iz ravnovesja, da si se razjezil, se začel zagovarjati ali izgubil mir.

Zato ne odvračaj pogleda. Odvzemi impulz. Ne gre za to, da ne smeš ničesar čutiti. Čustva so naravna in jih ni treba zanikati ali potlačevati. Gre za to, da ne dovoliš, da bi vsako čustvo namesto tebe odločalo o tvojem naslednjem dejanju. Opazuj vedenje, prepoznavaj vzorce, preverjaj svoje zaključke in postavljaj meje. Kadar je potrebno, se umakni, vendar ne zato, ker ne bi razumel, kaj se dogaja, temveč prav zato, ker razumeš.

Ne dajaj jim svoje energije, dajaj pa sebi vso potrebno pozornost. Kajti tisto, česar ne opaziš, težko razumeš, in tistega, česar ne razumeš, pogosto niti ne znaš ustaviti.

Vse dobro. Vsem.

-mtk-